La réduction de la quantité de boisson quotidienne est sans doute le plus grand défi pour beaucoup de personnes sous dialyse, surtout au début. Tu apprendras ici pourquoi c'est si important, quelles sont les quantités recommandées et ce qui pourrait t'aider à réduire ta consommation d'eau.
Qu'est-ce que la maladie rénale va changer pour moi ?
Lorsque les reins fonctionnent encore sans problème, ils sont responsables de la production d'urine. Ils filtrent le sang pour en extraire les minéraux et les toxines en excès, puis les évacuent du corps par l'urine. Pendant la prévention - c'est-à-dire avant même de commencer la dialyse - le rein s'affaiblit progressivement et un excès d'eau finit par se former dans le corps. Celle-ci ne peut plus être éliminée par le rein malade. Si la rétention d'eau est visible et qu'il est possible de creuser des creux au niveau des jambes, on parle d'œdèmes. Avec le début du traitement par dialyse, il devient possible d'éliminer l'excès d'eau. Le procédé utilisé est l'ultrafiltration. Ton poids corporel est réduit par la dialyse car l'eau est retirée de ton corps. Les signes de surcharge hydrique (œdèmes, difficultés respiratoires) disparaissent également. Cependant, en raison de la limitation de l'élimination de l'urine, il reste très important que tu ne consommes des liquides que de manière contrôlée.
Pourquoi est-il si important de réduire la quantité de boisson?
Même pendant la dialyse, il est indispensable que tu contrôles ta quantité de boisson en fonction des variations de ton poids. Si tu bois trop, tu risques que la dialyse ne puisse pas extraire suffisamment d'eau. Même si tu ne le sens peut-être pas forcément, trop d'eau dans ton corps est à long terme un danger de mort pour ton système cardiovasculaire.
Alors, combien puis-je boire maintenant?
Les directives européennes de bonnes pratiques en néphrologie recommandent de consommer au maximum un demi-litre de plus que ta quantité d'urine par jour. Si tu as encore une élimination urinaire résiduelle, la valeur peut être adaptée vers le haut en conséquence. Voici un bref exemple : si tu as encore 600 ml d'urine résiduelle par jour, les directives recommandent donc de boire au maximum 1,1 litre (= 600 ml + 500 ml) par jour. Si tu n'as plus d'urine, tu ne devrais boire que 500 ml par jour. Fais attention en été et bois peut-être un peu plus.
Tout le monde est conscient que cela peut être un énorme défi pour toi. Mais en même temps, cela permet d'éviter de nombreux problèmes, parfois mortels. De nombreuses études ont prouvé qu'il est très important de contrôler sa consommation d'alcool. Même si c'est très difficile, boire de manière contrôlée est un élément important pour éviter une augmentation du liquide dans le corps.
Quand puis-je boire davantage?
C'est surtout lutter contre sa mollesse que on n'aime pas l'entendre, le calcul est assez simple : plus tu transpires de l'eau de ton corps, plus tu peux boire. C'est le moyen le plus sûr et le plus sain de maîtriser ta sensation de soif, sans compter les autres avantages que procurent le sport et la transpiration.
Fais donc du sport et transpire beaucoup, tu n'auras pas de problème de soif ! De nombreux patients dialysés aiment aussi aller au sauna. Cela aussi te fait du bien et réduit l'eau dans ton corps.
Comment faire pour y arriver? Des conseils qui pourraient t'aider
Tu as probablement déjà lu des conseils à plusieurs reprises. Ce qui aide varie d'une personne à l'autre. Certaines choses fonctionnent pour toi, d'autres peut-être pas. Si tu as du mal, essaie de voir si l'un ou l'autre conseil de cette liste pourrait t'aider:
Réduis la teneur en sel de ton alimentation et ta sensation de soif sera moins forte. Cela signifie éviter les aliments salés, mais aussi assaisonner avec des herbes plutôt que du sel, par exemple.
Prends des médicaments en mangeant pour économiser la quantité de boisson.
Évite les boissons sucrées et essaie de boire davantage de boissons amères (comme le bitter lemon, le thé au citron).
Suce des petits glaçons ou des morceaux de citron (les substances amères qu'ils contiennent stimulent la salivation, ce qui réduit ta sensation de soif).
Suce des fruits surgelés. Fais toutefois attention à la quantité et au type de fruits, car ils peuvent contenir beaucoup de potassium. Tu peux vérifier la teneur en potassium des aliments de manière simple et pratique dans le vérificateur d'aliments de l'application.
Mâche des chewing-gums sans sucre ou suce des pastilles acides.
Utilise des verres et des tasses plus petits
Alors qu'une astuce fonctionne bien pour une personne, une autre peut être utile pour une autre. L'important, c'est que tu trouves le moyen de contrôler au mieux ta consommation d'eau. Dans le reste de l'application Mizu, tu trouveras encore beaucoup d'autres informations, conseils et astuces qui t'aideront à gérer ta consommation d'alcool au quotidien.
