Ridurre la quantità di bevande che si beve ogni giorno è probabilmente la più grande sfida per molte persone in dialisi, soprattutto all'inizio. Qui puoi scoprire perché questo è così importante, quali sono le quantità di bevande consigliate e cosa potrebbe aiutarti a ridurre la tua quantità di bevande assunte.
Cosa cambia in me a causa della malattia renale?
Quando i reni funzionano ancora bene, sono responsabili della produzione di urina. Filtrano il sangue dai minerali e tossine in eccesso e li rimuovono dal corpo attraverso l'urina. Durante la prevenzione - cioè anche prima di iniziare la dialisi - i reni diventano sempre più deboli e ad un certo punto c'è un eccesso di acqua nel corpo. Questo non può più essere eliminato dal rene malato. Se la ritenzione idrica è visibile e si possono vedere delle ammaccature nella parte inferiore delle gambe, si definiscono edema. Quando inizia la terapia dialitica, diventa possibile rimuovere l'acqua in eccesso. La procedura si chiama ultrafiltrazione. Il tuo peso corporeo viene ridotto dalla dialisi perché l'acqua viene rimossa dal tuo corpo. Anche i segni di sovraccarico di liquidi (edema, mancanza di respiro) scompaiono. Tuttavia, a causa della limitata escrezione di urina, è ancora molto importante assumere liquidi solo in modo controllato.
Perché è così importante una quantità ridotta di bevande?
Anche durante la dialisi, è essenziale che controlliate la quantità che bevete in base alle vostre fluttuazioni di peso. Se si beve troppo, si rischia che la dialisi non sia in grado di rimuovere abbastanza acqua. Anche se non si sente necessariamente troppa acqua nel corpo, è comunque pericolosa per il sistema cardiovascolare a lungo termine.
Quanto posso bere ora?
Le linee guida europee di nefrologia raccomandano di bere non più di mezzo litro in più del tuo volume di urina al giorno. Se hai ancora un residuo di urina in uscita, allora il valore può essere aumentato di conseguenza. Ecco un rapido esempio: se hai 600 ml di urina residua in uscita al giorno, le linee guida raccomandano di bere un massimo di 1,1 litri (=600 ml + 500 ml) al giorno. Se non hai più urina, dovresti bere solo 500 ml al giorno. Si prega di fare attenzione durante l'estate calda e di bere un po' di più.
Tutti sanno che questo può essere una sfida enorme per te. Ma allo stesso tempo, previene molti problemi, alcuni dei quali pericolosi per la vita. Molti studi hanno dimostrato che il bere controllato è molto importante. Anche se è molto difficile, il bere controllato è una componente importante per prevenire l'aumento dei liquidi nel corpo.
Quando posso bere di più?
Anche se alla nostra pigrezza interiore non piace sentirlo, il calcolo è abbastanza semplice: più acqua si suda, più si può bere. Questo è il modo più sicuro e più sano per gestire la sete, per non parlare degli altri benefici dell'esercizio e della sudorazione.
Quindi basta fare esercizio e sudare molto e non avrai problemi di sete! Molti pazienti in dialisi amano anche andare in sauna. Anche questo fa bene e riduce l'acqua nel corpo.
Come posso farcela? Suggerimenti che potrebbero aiutarti
Probabilmente hai letto gli stessi consigli varie volte. Ciò che aiuta varia da persona a persona. Alcune cose possono funzionare per te, altre no. Se sei in difficoltà, vedi se uno o due dei consigli di questa lista possono aiutarti:
Riduci la quantità di sale nel vostro cibo e ti sentirai meno assetato. Questo significa evitare i cibi salati, ma anche usare le erbe al posto del sale.
Prendi le medicine con il cibo per ridurre la quantità che bevi
Evitar le bevande dolci e prova a bere più bevande amare (per esempio limonata, tè con limone).
Succhia piccoli cubetti di ghiaccio o pezzi di limone (le sostanze amare che contengono stimolano la salivazione e questo riduce la sensazione di sete).
Succhia frutta congelata. Fai attenzione alla quantità e al tipo di frutta che mangi, perché può contenere molto potassio. Puoi controllare il contenuto di potassio degli alimenti in modo facile e comodo con l'app Mizu.
Mastica gomme senza zucchero.
Usa bicchieri e tazze più piccoli.
Mentre un trucco può funzionare bene per una persona, un altro, completamente diverso, può funzionare per qualcun altro. L'importante è trovare il proprio modo per tenere il più possibile sotto controllo la quantità che si beve. Nel resto dell'app Mizu, troverai molte altre informazioni, consigli e trucchi per aiutarti a bere ogni giorno.
