Un trasplante de riñón representa un importante punto de cambio en la vida de las personas con insuficiencia renal. Pero, ¿cómo es la vida con un nuevo riñón? ¿Dónde puedes encontrar ayuda y a quién puedes recurrir si necesitas apoyo con problemas de salud, trabajo o vida social?
El trasplante... ¿y después ?
Después de un trasplante, el paciente suele permanecer en el centro de trasplantes entre una y dos semanas. Durante este tiempo, tanto tú como tu nuevo órgano estaréis sometidos a un estricto control. Sobre todo, los medicamentos que el paciente tendrá que tomar después del trasplante se adaptarán y ajustarán en función de sus necesidades. También se comprobará la funcionalidad del nuevo riñón. Después, se trasladará al paciente a una clínica posthospitalaria para que siga recibiendo tratamiento, o puede irse a casa antes.
Cuando recibes el alta hospitalaria, empieza la vida con tu nuevo riñón y el tratamiento que lo acompaña. Ahora te toca a ti aprender y observar muchas cosas para crear las mejores condiciones posibles para tu nuevo riñón. Entre otras cosas, esto incluye:
- seguir el plan farmacológico con precisión
- una higiene rigurosa para protegerse de las infecciones
- una vida sin nicotina
- evitar la exposición prolongada, fuerte y directa a la luz solar
- dormir lo suficiente
- hacer suficiente ejercicio
Como puedes ver, conseguir todos estos puntos requiere una considerable dosis de responsabilidad personal. Quizás no siempre sea fácil, pero no estás solo/a. Hay muchas personas y organizaciones que pueden ayudarte en tu camino. Todos los participantes harán todo lo posible para que tu trasplante pueda limpiar tu sangre y producir orina durante el mayor número de años posible.
El apoyo de la familia y su red social
El apoyo de la familia y los amigos es sumamente importante para tu bienestar mental después del trasplante. Habla con tus familiares y explícales abiertamente cómo pueden ayudarte.
Los puntos en los que puedes recibir ayuda son los siguientes:
- Toma de medicamentos: después del trasplante de riñón, deberás tomar una serie de medicamentos. Para ayudarte a mantener la medicación bajo control y evitar olvidar algunos de ellos, sobre todo al principio, puedes pedir a tus familiares y amigos que te ayuden. Los recuerdos compartidos duran el doble. También puedes llevar un diario de tu medicación utilizando la app Mizu.
- Controles periódicos: Para comprobar el funcionamiento de tu nuevo riñón, debes acudir a controles periódicos con tu nefrólogo. Aquí puedes obtener ayuda para programar y coordinar las citas.
- Estilo de vida saludable: Dormir lo suficiente y hacer ejercicio contribuyen a llevar un estilo de vida saludable. Se debe evitar fumar y la exposición prolongada al sol. Debido a los fármacos que hay que tomar, las personas con un órgano nuevo son más propensas a padecer obesidad y diabetes. Para tomar las contramedidas oportunas, es importante prestar atención a una dieta sana. Como suele ocurrir, se recomienda especialmente la dieta mediterránea. Además, es necesario asegurarse de que la dieta sea pobre en gérmenes. Informa a tus familiares, para que puedan ayudarte con los puntos mencionados. En la aplicación Mizu también puedes encontrar varios artículos sobre nutrición después de un trasplante.
- Refuerza tu red social: para muchas personas, el "nuevo" tiempo después de la diálisis es un cambio muy positivo. Sin embargo, el camino del trasplante de riñón no siempre es fácil. Por lo tanto, es aún más importante que uno no tenga que recorrer el camino solo. Un intercambio abierto con amigos, conocidos, familiares y pacientes puede ayudar. Es necesario y apropiado compartir y discutir incluso temas desafiantes y desagradables con las personas que nos rodean.
Apoyo a través de asociaciones y grupos de autoayuda
Hay varias asociaciones y grupos de autoayuda con los que puedes ponerte en contacto para intercambiar información con personas afines. A continuación se resumen algunos contactos importantes en Alemania, Austria y Suiza:
En Alemania, algunos nombres son, por ejemplo: der Bundesverband Niere o der Bundesverband der Organtransplantierten e.V.
En Austria, existe la asociación Verein Selbsthilfe Niere para cualquier consulta.
En Suiza, existe Verband Nierenpatienten Schweiz, que es una asociación que ofrece grupos de autoayuda en varias regiones.
En Estados Unidos, puedes ponerte en contacto con la National Kidney Foundation, Inc (NKF) para todas las cuestiones relacionadas con la enfermedad renal.
Seguramente en España y en tu zona también será posible conocer este tipo de asociaciones, sólo tienes que preguntar a tu equipo médico.
Trasplante y rehabilitación: un gran apoyo
Después de un trasplante de riñón, tu cuerpo necesita recuperarse. Para mejorar tu salud física y mental, un programa de rehabilitación te ayudará. Puedes solicitarlo junto con tu centro de trasplantes y tu nefrólogo.
¿Sabías que los donantes de riñón también tienen derecho a rehabilitación? Algunas clínicas incluso ofrecen "ofertas combinadas" especiales junto con el receptor.
Además, también existen ofertas de rehabilitación para personas en diálisis que aún están esperando un riñón de donante adecuado. Es muy importante centrarse en tu forma física tanto antes como después del trasplante. Lo mejor es que consultes directamente a tu nefrólogo.
Vuelta al trabajo
La posibilidad de volver al trabajo después de un trasplante satisfactorio depende de varios factores. La edad y el tipo de órgano trasplantado desempeñan un papel decisivo. Sin embargo, la vuelta a la vida laboral también es beneficiosa desde el punto de vista médico: se ha demostrado que la vuelta al trabajo a más tardar un año después del trasplante tiene un efecto positivo en la vida útil del nuevo riñón. Para muchas personas, tener un trabajo aumenta la actividad física y también la calidad de vida.
Para que la reincorporación al trabajo sea óptima, es necesario consultar al lugar de trabajo y al equipo médico en una fase temprana. Lo ideal sería discutir cómo podría ser la vuelta al trabajo antes del trasplante. Para los trabajos físicamente exigentes, el reciclaje o la integración gradual pueden facilitar la vuelta al trabajo. Pero no debes presionarte. Es normal que la reincorporación al trabajo lleve distintos periodos de tiempo, dependiendo de tus capacidades físicas o del tipo de trabajo que realices.
No está solo/a
Como puedes ver, hay muchas personas, asociaciones y servicios que pueden apoyarte en tu camino después de un trasplante. De este modo, tú también podrás superar esta fase y disfrutar de la vida con tu nuevo riñón.
